--- Трудиться. Труд – лучшее лекарство (как физический, так и умственный, желательно по очереди).
--- Разнообразить свои дни разносторонними, разноплановыми занятиями (хобби, общение, спорт). Такие виды деятельности возвращают полноту ощущений, придают бодрости, позволяю ощутить приятную усталость, возвращают работоспособность.
--- Найти смысл жизни (дети, семья, волонтерское движение, созидание, помощь окружающим). Когда чувствуешь себя нужным обществу, есть стимул жить и развиваться.
--- Соблюдать режим дня (сон, здоровое питание).
--- Вовремя, с удовольствием отдыхать (ложиться спать не слишком поздно, гулять на свежем воздухе, путешествовать, знакомиться с новыми людьми).
--- По максимуму исключить вредные привычки.
--- Находить позитив в каждой ситуации (что ни делается, то к лучшему).
Комментариев нет:
Отправить комментарий